Wbrew powszechnemu przekonaniu picie herbaty z cukrem nie jest takie złe..
Podpowiadamy, ile łyżek cukru można dodać do herbaty bez szkody dla zdrowia.
Ile cukru można dodać do herbaty?
Jak podaje portal Roskachestvo, holenderscy naukowcy z Uniwersytetu w Leiden przeprowadzili badanie, które miało ustalić, czy herbata z cukrem może powodować poważne choroby i skracać średnią długość życia.
Przez 32 lata badacze obserwowali 2923 mężczyzn w wieku powyżej 60 lat.
W ciągu 30 lat zmarło 2581 uczestników badania (88,3%). 1677 z nich nie dodawało cukru do herbaty/kawy, 904 lubiło słodką herbatę.
Pomimo prawie 2-krotnej różnicy naukowcy uznali różnicę za nieistotną statystycznie, przypisując ją innym czynnikom – początkowemu stanowi zdrowia, trybowi życia itp.D.
Jedno stało się jasne: jeśli pijesz herbatę/kawę z niewielką ilością cukru, najprawdopodobniej nie zaszkodzi.
Według badań bezpieczna dzienna dawka cukru to 5 gramów.To około jedna łyżeczka.
