Wiele osób lubi zrelaksować się wieczorem przy herbacie, gdyż pozwala to uciec od palących problemów i poradzić sobie ze stresem..
Jednak nawet „najlżejsze” herbaty zawierają kofeinę, która może pobudzić Cię przed snem..
W takim przypadku warto wiedzieć, co pomoże zneutralizować działanie tonizujące, przy maksymalnym korzyści dla zdrowia i smaku herbaty – mówi kucharka Julia Tychino, ekspertka ds. kulinarnych naszego magazynu.
Co można dodać do napoju przed snem?
Szczypta lawendy
Kwiat ma niesamowicie przyjemny aromat i subtelną nutę smaku, który idealnie uzupełni filiżankę herbaty.Aby lawenda nie zakłóciła głównego aromatu i smaku, należy ją dodawać ostrożnie.
Warto zauważyć, że sen będzie długi, wysokiej jakości i głęboki.
Miód
Ten produkt spożywczy dobrze komponuje się z herbatą i może znacznie poprawić jej smak.Miód może mieć także pozytywny wpływ na układ nerwowy.
Rooibos
Jeśli nie jesteś gotowy od razu przerzucić się na ten napój, spróbuj połączyć go ze zwykłą herbatą.Napój stanie się bardzo interesujący.
Rooibos ma także doskonałą zdolność łagodzenia napięcia nerwowego.
