Wiele osób może sobie tego wstydzić, ale jest to oczywisty fakt: przybieramy na wadze z powodu przejadania się..
Większość jedzenia jemy w domu..
Dlatego warto wiedzieć, jakie nawyki podczas gotowania powodują przyrost masy ciała – mówi ekspert naszego magazynu w dziedzinie gotowania i gotowania, kucharka Julia Arkhipova.
O jakich nawykach mówimy?
Majonez i inne sosy
Ważne jest, aby zrozumieć, że sosy i sosy są opcjonalnym składnikiem potrawy.Zawierają jednak dużą liczbę kalorii.
Jeśli za bardzo dasz się ponieść sosom i sosom, możesz przybrać na wadze.
Zagęszczacze
Gospodynie domowe często zastanawiają się, jak zagęścić pierwsze dania, choć z założenia powinny być płynne.Stosuje się różne wysokokaloryczne potrawy, które psują sylwetkę.
Dlatego powinieneś mniej interesować się semoliną, mąką i skrobią.
Miłość do smażenia
Jeśli porównasz kaloryczność potraw smażonych, gotowanych i pieczonych, różnica będzie kolosalna.Dlatego nadal należy unikać smażenia.
Poprawi to kondycję organizmu i pozwoli zachować sylwetkę.
Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jak cytryny można wykorzystać w kuchni.
